Das Wurzelchakra oder Muladhara ist eines von sieben Energiezentren in unserem Körper und kann an der Basis der Wirbelsäule lokalisiert werden. Es moduliert deine Energie, die mit Überleben, Sicherheit und Intuition verbunden ist. Das Ausbalancieren dieses Energiezentrums führt also zu einem Gefühl der Sicherheit, des Friedens, des Präsentseins in deinem Körper und der Verbundenheit mit Mutter Erde. Gründe für ein unausgeglichenes Wurzelchakra können übermäßige Angst (z. B. verursacht durch angstbasierte Medien) und verschiedene Formen von Traumata sein. Wenn dieses Chakra nicht augeglichen ist, fühst du dich möglicherweise erschöpft, festgefahren, depressiv, ruhelos, ängstlich und/oder von deinem Körper getrennt. Was kann also den Energiefluss in deinem Wurzelchakra verbessern? Zu den Methoden gehören positive Affirmationen, geführte Visualisierungen, Zeit in der Natur zu verbringen, deinen Medienkonsum zu reduzieren und Frequenzen wie 285 Hz zu hören.